薇滴答沒睡飽

我為你付出這麼多，最後得到什麼？你有空做這做那，為什麼沒有空關心我。

這些父母說過的話你是不是覺得很熟悉？如果是，介紹你一本書 「如果父母老後難相處」。

藉由本書你將學會如何照顧好父母，同時也能自由自在的過好自己的生活。

作者是葛瑞絲・雷堡和芭芭拉・肯恩。兩位都是資歷超過30年的臨床社工師。

書中把老後難相處的父母類型分為六種 :

1.依賴型：沒有辦法忍受獨處，希望兒女一直陪在身邊

2.潑冷水型:言語負面，對人極度挑剔卻承受不了別人的責難

3.自戀型：只從自己的角度看事情

4.控制型：利用情緒勒索的方法來操控子女

5.自毀型 : 不配合醫囑不遵從飲食限制或有自殺傾向

6.恐懼型：容易恐慌不敢看醫生，害怕住進醫院再也出不來

書上針對不同類型的父母教了很多實用的方法。

下面介紹我認為還滿有用的方法～

1.不用跟父母講道理，他們的行為本來就不理性，責怪他們只會讓關係更惡劣，無法解決問題。

2.試著理解他們的心情，他們難纏的行為是因為內心痛苦造成的，自己也沒辦法控制。

3.事先說好能為他們做到哪些事情，正面回應父母的每一個抱怨，並強調自己能做到的事，不談做不到的事。

4. 最重要的是要把自己的身心健康先照顧好，才能照顧爸媽跟家人。

要記得父母因為不理性的行為無法克制，所以我們必須先照顧自己的需求，有餘力再來幫忙他們。

透過本書建議的方法，你就可以一個嶄新的角度來看待父母，不再那麼的容易生氣。

今天的分享就到這裡囉，下次見，掰掰

更多內容與簡介 :

博客來 : 如果父母老後難相處